2022
10-01
10-01
健身科普：什么是快肌和慢肌?这对你的运动表现很重要
其实最初并没有想要做这个健身科普系列文章，因为健身中涉及到的知识太多了，要说科普何止几篇文章可以介绍的。健身中涉及到的知识数不胜数。不过已经开始，那么今天先暂时“告一段落”，就是以快肌和慢肌作为这个系列的结束。但关于健身知识和分享不会停止。言归正传，我们来说说今天的主题。你们感觉会不会有人可以完成高强度间歇训练(HIIT)循环，却几乎跑不了几公里？或是，如果一个马拉松运动员连跳箱都...阅读全文&... 阅 读 全 部 >
课程介绍 每天25分钟高校燃脂，完美身材指日可待，T25是比较消耗体力的 ，如果体脂较多而且不常运动，可能很难坚持或者说动作很不标准可以先做一段时间的有氧运动，提升体力，并且减少脂肪后再来做T25。 学习地址 百度：https://pan.baidu.com/s/1g9Hok7Ext-Mok6_9lSKVrw 天翼：https://cloud.189.cn/...